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아이와 집에서 함께 할 수 있는 운동 8가지

아이와 집에서 함께 할 수 있는 운동 8가지 나는 엄마가 되었다! 아이도 커가고 동시에 내 몸집도 커가고.. 따로 운동할 시간은 없는데 어떻게 다이어트를 해볼 수 있을까? 짬을 이용해 빠르고 간단하게 아이와 함께 할 수 있는 운동을 시작해봐요. *주의사항 : 아이는 목을 가눌 수 있는 시기가 되어야만 가능한 운동. 3-4개월 후에 하는 것이 좋음. *준비운동 : […]

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임신했을 때 찐 살이 안 빠지는 5가지 이유

임신했을 때 찐 살이 안 빠지는 5가지 이유 1. 주위의 맛있는 것들이 너무 많아! 모유수유를 하는 동안 잘 먹는 것이 굉장히 중요하죠. 하지만 건강한 음식을 충분히 먹는 것이 포인트예요. 몸에 좋은 지방을 먹어야해요. 통밀과 현미, 글루텐프리의 빵, 유기농 식재료들은 몸에 필요한 칼로리를 건강하게 섭취할 수 있는 좋은 옵션이예요. 2. 잠이 줄어들어서! 출산 후 급격하게 줄어든 […]

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크리시 타이겐의 폭로 : 셀럽 산후다이어트의 진실

크리시 타이겐의 폭로 : 셀럽 산후다이어트의 진실 존레전드의 그녀 크리시 타이겐을 사랑할 수 밖에 없는 또 하나의 이유가 생겼어요. 올해 30세의 모델을 하고 있는 그녀는 최근 귀여운 딸을 낳았는데요. 벌써 아이 낳기 전의 몸으로 돌아갔죠. 그리고 사실 이렇게 빨리 몸을 회복하는 셀럽 엄마들은 크리시 뿐이 아니예요. 킴 카다시안도 그렇고 많은 셀럽 엄마들이 아이를 낳고 몇 […]

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