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임산부는 지금보다 더 ‘수박’ 을 가까이 하세요.

임산부는 지금보다 더 ‘수박’을 가까이 하세요.

입덧으로부터 지켜주고 수분을 충전시켜주죠.

건강한 아이가 만들어지는 좋은 영양분으로 꽉 차있어요.

 

단지 물이 많고 달콤한 과일정도로만 생각하고 있죠. 하지만 수박은 단연코 비옥한 영양분과 임신 중 많은 도움이 되는 과일이예요.

수박은 임신 중 열과 부종을 달래줄 수 있어요. 많은 수분과 수박의 달콤한 포도당이 입덧을 줄여줄 수 있어요.

그리고 함유된 미네랄은 임신후기의 임사부들에게 생길 수 있는 근육통증으로부터 지켜줘요.

 

토마토보다 리코페닌이 더 많이 함유되어있어 암과 심혈관 질병으로부터 멀어질 수 있는 좋은 과일이예요.

또한 면역성까지 올려주고 피부를 끌어올려주는 천사같은 아이입니다.

다량의 수박을 쉽고 빠르게 섭취하기 원한다면 주스를 짜먹거나 샐러드에 썰어 얹어서 먹는 것을 권장합니다.

 

기사원문 http://www.fitpregnancy.com/nutrition/prenatal-nutrition/watermelon-wonders

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