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벤

아이스크림이 모유수유에 도움을 준다

아이스크림이 모유수유에 도움을 준다 모유수유만큼 힘든 일이 또 있을까요? 벤앤제리의 새로운 맛 “오트 오브 디스 스월드 플레이버”가 엄마들의 모유가 늘어 날 수 있도록 도움을 준다는 엄청난 희소식! 단! 숟가락을 쥐기 전에 잠깐 설명을 듣도록해요~ 왜 이번에 새로 출시 된 오트 오브 디스 스월드 플레이버가 모유수유에 도움이 될까요? 아이스크림에 포함 된 오트는 잠재적으로 모유가 증가할 수 […]

칵테일

엄마는 오늘 밤 ‘무알콜 칵테일’로 달린다

팍팍한 육아 챗바퀴에서 엄마를 살려 줄 무알콜 칵테일 레시피 대공개! 칵테일은 세계의 다양한 증류수를 그대로 마시지 않고 취향에 맞춰 과일, 주스, 음료 등을 첨가하여 맛과 색을 더해 보는 맛과 보는 즐거움까지 주는 술인데요. 친구들과 혹은 연인과 분위기를 낼 때 칵테일만큼 좋은 술이 없죠. 1. 모히또 레시피 라임 or 레몬 2조각, 민트잎 여러 장, 탄산수, 설탕 […]

초코바

코코넛 초콜릿바! 내가 알던 그 초코바가 아닌데?!

코코넛 초콜릿바! 내가 알던 그 초코바가 아닌데?! 준비물 코코넛 과자 1컵 견과류 1컵 카카오 파우더 3 티스푼 꿀에 절인 대추(없으면 건포도 혹은 생략) 1컵 1. 코코넛 가루와 견과류를 팬에 잘 볶아주세요. 옅은 갈색정도로 변하면 식혀주세요. 2. 코코넛 가루와 견과류를 섞어 블랜더로 잘 갈아주세요. 조금 꾸덕하게 갈려지면 멈춰주세요. 3. 팬에 꾹꾹 눌러 담아 냉장고에서 굳혀주세요. 4. […]

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야채 숨었따 ‘맥앤치즈’

야채 숨었따 ‘맥앤치즈’ 준비물 떠먹는 파스타(짧은면) 340g 우유 1/4 컵 체다치즈 1컵 크림치즈 120g 당근 2개 컬리플라워 1컵 단호박 1컵 소금 1티스푼 1. 야채들을 찜기에 5-7분 정도 쪄요. 블랜더에 야채들을 넣고, 3/4컵의 물을 넣어 아주 곱게 갈아요. 2. 냄비에 우유, 체다치즈, 크림치즈와 갈린 야채를 넣어 전부 녹여 섞어요. 3. 파스타를 삶아 식혀두세요. 4. 소스와 파스타를 […]

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오 이건 획기적이야! 스파게티 + 미트볼머핀

스파게티 + 미트볼 머핀 준비물 스파게티면 336g 모짜렐라치즈 1컵 토마토소스 3컵 미트볼 완제품 소금, 후추, 파슬리 머핀유산지(없을 경우 틀에 오일을 발라주세요) 머핀트레이 1. 짭잘한 정도로 소금을 넣은 물에 스파게티면을 삶아요 2. 면을 건져내고 물을 잘 털어주세요. 3. 스파게티면을 10센치 정도로 다 잘라주세요. 4. 머핀트레이에 유산지를 깔고 스파게티면을 바닦에 깔릴 정도만 넣어주세요. 5. 미트볼 완제품을 가운데에 […]

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임산부가 꼭 마셔야할 차 vs 꼭 피해야할 차

임산부가 꼭 마셔야할 차 vs 꼭 피해야할 차 임신을 하며 겪는 몸의 변화는 상상을 초월한다. 제대로 먹지 못하는 경우도 다반사고, 특히 무언가 먹을 때마다 먹어야 할지, 말아야 할지 고민하는 것 역시 모든 임산부들이 겪는 고충 중에 하나. 많은 여성들이 임신을 함과 동시에 카페인이 많은 커피와 이별을 고하는데, 정말 커피 이외의 다른 차들은 괜찮을까? 오늘은 임산부가 […]

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신랑과 둘이 먹기 딱 좋아 : 아보카도초밥

신랑과 둘이 먹기 딱 좋아 : 아보카도초밥 스시 팬들에게 반가울 레시피를 소개해요. 재료들을 모아 롤을 말고 자르는 번거로움을 싹 해결해 주는 레시피!! 원하는 속 재료들을 밥 위에 얹어주기만 하면 끝나는 “그릇스시”. 신랑과 간단하게 저녁을 해결할 수 있는 2인분 레시피! 지금 바로 시작해보세요. 준비물 : 연어 스테이크 용 소금 후추 쌀 참기름 반 티스푼 참깨 반 […]

Allergy-In-Infants

알러지 위험으로부터 벗어날 수 있는 해답, 비타민D

알러지 위험으로부터 벗어날 수 있는 해답, 비타민D 알러지를 갖고 태어나는 아이들이 점점 많아지는 오늘날, 아이가 뱃속에 있을 때 선조치 할 수 있는 전문가의 조언.   비타민D의 섭취량을 더 늘릴 수록 뱃속 아이가 알러지의 위험으로부터 멀어질 수 있다는 연구결과가 발표됬다. 비타민D를 매일 226g씩 우유로 섭취했던 엄마의 아기는 건초열(꽃가루알러지) 발생율이 20% 감소되었다. 비타민D가 다량 함유된 생선, 계란과 […]

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임산부는 지금보다 더 ‘수박’ 을 가까이 하세요.

임산부는 지금보다 더 ‘수박’을 가까이 하세요. 입덧으로부터 지켜주고 수분을 충전시켜주죠. 건강한 아이가 만들어지는 좋은 영양분으로 꽉 차있어요.   단지 물이 많고 달콤한 과일정도로만 생각하고 있죠. 하지만 수박은 단연코 비옥한 영양분과 임신 중 많은 도움이 되는 과일이예요. 수박은 임신 중 열과 부종을 달래줄 수 있어요. 많은 수분과 수박의 달콤한 포도당이 입덧을 줄여줄 수 있어요. 그리고 함유된 […]

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임신 중 초코렛을 먹어라

임신 중 초코렛을 먹어라   최근 연구에 따르면 다소 의외의 결과가 발견되었다. 맛있음의 완결판 초코렛을 임신 중에 먹는 것이 몸에 이롭다는 결과이다.   초콜렛을 향한 욕망을 참지 말고 달콤한 간식으로부터 너무 멀리 달아나진 않아도 좋다. 최근 연구결과에 따르면 초코렛이 임신 중 섭취해도 좋고, 몸에 좋은 반응을 만든다는 것   1. 자간전증(임신중독의 산 시기로, 혈압 상승, […]

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